“Nyatanya lebih banyak kebaikan dari hidupmu ketimbang apa yang salah. Nggak peduli apa pun kelirunya.” Prof. Jon Kabat Zinn Sering kali kita mendengar dari keluarga, teman, dan lingkungan: “Perbaiki hidupmu! Berubahlah jadi lebih baik! Koreksi kesalahanmu!” Bagaimanakah, kalau ternyata, tidak ada yang keliru dalam hidup kita? Cukup menarik jika kita mungkin bisa belajar terbuka pada kenyataan bahwa: “Hidup ini sudah utuh dan sempurna, apa adanya.” Bagaimana bisa? Buku ini ...

Kehidupan tidak selalu ramah pada semua orang, beberapa orang mengalami berbagai cobaan hidup yang menyebabkan ia harus terus-menerus berhadapan dengan situasi yang sama dan seolah-olah tidak akan pernah sampai ke ujung. Keharusan untuk bertahan inilah yang kemudian memunculkan burnout. Rasa bersalah kadang juga makin memperburuk keadaan. Jenuh dengan pekerjaan saat ini. Merasa terjebak dalam hubungan yang melelahkan. Harus merawat seseorang yang sedang sakit kronis. Dianugerahi anak yang ...

"Hidup Yang Biasa-Biasa" versus "Hidup Yang Indah" Perbedaan antara kedua gaya hidup ini adalah pada kata "melihat". Orang yang melihat hidup ini sebagai sesuatu yang biasa-biasa saja, sesuatu yang rutin, sesuatu yang sudah semestinya terjadi tidak dapat menemukan keindahan dari hal-hal yang biasa. Sementara bagi orang yang memiliki mindset keindahan segala sesuatu itu indah. Bahkan kita masih dapat mengeksplorasi keindahan dari sesuatu yang sangat biasa dan sudah sering kita lihat. Karena, ...